명상의 중요성

자유가 많아지니 

이거 잘쓰는 거에 대한 책임감이 더 커진다.

행복한 고민이라고 할 수도 있겠지만 

호주에서 첫 한달을 실험처럼 보내본 결과 

나를 Force하는 supervisor나 scheme이 없으니 

마음과 몸의 고삐가 느슨해져 슬럼프도 금방 찾아올 수 있다는걸 깨달았다.

얼마전부터 아침에 눈뜨자마자 한시간씩 요가를 하면서 

하루를 명상으로 시작하고 

가벼워진 몸과 마음으로 아침을 먹으며 

그 날의 미션들을 계획하기 시작했다.

명상을 하는 동안 

오늘을 다시 건강하게 시작하는 기적에 감사함을 느끼고 

오늘 하루도 Mindful하게 보내자고 스스로 다짐을 하는데 

이게 정말 큰 차이를 만든 것 같다.

오늘도 충만하게 느낄 수 있도록

작은 것에 일희일비하지 않도록

세상에 대한 호기심과 Acceptance를 가질 수 있도록

내 자신과 다른이들에게 솔직할 수 있도록

그저 감사하는 마음을 가질 수 있도록 내 마음을 Tuning하는 과정이다.